人気ブログランキング |

骨盤調整エクササイズとおうちカフェのコラボ

b0271640_1310938.jpg

骨盤調整インストラクターの鳥越玲子さんをお招きして、骨盤調整エクササイズとおうちカフェのコラボが実現しました!

骨盤を正しく調整することで、腰痛や肩こりから解放されたり、お腹やおしり、太ももがするっと痩せるとは聞いたことがあり、ここ何年かは意識して生活していました。
ずいぶんと姿勢は良くなって来たんですが、おしりの下に付いたお肉はなかなか取れず。

玲子さんの骨盤調整エクササイズは、骨盤をぐいぐいっと引き締め、腰回りの筋肉の強化すごい効果あり!
一回のエクササイズで、くっついていなかった膝がくっついてしまいました。
おしりの形も良くなった気がするんだけど?

毎日少しずつ続けて、姿勢美人になりたいです〜。
玲子さん、ありがとうございました!

さて、エクササイズの後は、野菜たっぷりのランチ。
b0271640_1310172.jpg

b0271640_13102089.jpg
カリカリゴボウのサラダ、紫玉ねぎのドレッシング。千切りにしてカリッと揚げたゴボウは香ばしいです。

b0271640_13102261.jpg
レンズ豆のスープ

b0271640_13101435.jpg
豆腐ストロガノフと酵素玄米。

b0271640_13102483.jpg
紫芋のムース、カボチャの種のチュイル添え。

来ていただいた方々、ありがとうございました。


読んで下さってありがとうございます。
また遊びに来て下さいね。
にほんブログ村 料理ブログ マクロビオティックへ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ おうちカフェへ
にほんブログ村
クリックして下さると嬉しいです。
by kuniko923 | 2014-11-07 13:31 | Comments(0)

2008年より玄米菜食生活を始めました。アメリカのニュージャージーで手に入る食材を使って、日々おいしい物を研究中。好奇心たっぷりの日常を綴っています。


by kuniko923